7 – 13 апреля. Неделя посвящена продвижению здорового образа жизни. 7 апреля - Всемирного день здоровья

7 – 13 апреля. Неделя посвящена продвижению здорового образа жизни. 7 апреля - Всемирного день здоровья.

Настраиваем организм на здоровье!

Отказ от вредных привычек — это шаг, который может кардинально изменить вашу жизнь. Курение, чрезмерное употребление алкоголя, не правильное питание, малоподвижный образ жизни — всё это оказывает разрушительное влияние на здоровье. Но хорошие новости в том, что организм способен восстанавливаться. И чем раньше начать, не мешать организму жить, тем заметнее будет эффект.

Говорите вредным привычкам «нет»!

1. Улучшается общее самочувствие
Повышается уровень энергии и работоспособности;
Улучшается настроение и снижается уровень тревожности;
Сон становится крепче и глубже.

2. Укрепляется здоровье
Снижается риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний;
Улучшается работа легких, печени и других внутренних органов;
Нормализуется давление и уровень сахара в крови.
Улучшается внешний вид
Кожа становится чище и свежее;
Уходит лишний вес, улучшается фигура.
Экономия средств
Отказ от сигарет, алкоголя и фастфуда позволяет экономить значительные суммы, которые можно направить на отдых, спорт или хобби.

3. Повышается качество жизни

Больше энергии на семью, друзей и любимые занятия;
Повышается самооценка и уверенность в себе;
Появляется желание развиваться и заботиться о себе.
Избавление от вредных привычек — это не просто отказ, а приобретение: здоровья, свободы и новой жизни.

Начните с малого — и вы увидите, как меняется ваше тело, разум и настроение!

В карточках читайте, как приучить ребенка к здоровому образу жизни.