С 17 по 23 февраля - Неделя сохранения мужского здоровья

С 17 по 23 февраля - Неделя сохранения мужского здоровья.

Мужское здоровье играет важную роль в качестве жизни, долголетии и благополучии. Не стоит относиться к здоровью, как к данности. Начните беречь здоровье как можно раньше. Если на данном этапе жизни все в порядке, не значит, что так будет всегда. Правильный образ жизни благоприятно скажется не только на мужском здоровье, но и на здоровье в целом.

Отказаться от вредных привычек – совсем! Курение, чрезмерное употребление алкоголя, наркотические вещества однозначно нарушают мужское здоровье.

Держать вес в норме и следить за индексом массы тела.
Избыточная масса тела и ожирение негативно сказываются на мужском здоровье и репродуктивных функциях.

Регулярно заниматься спортом.
Занятия спортом помогут держать вес в норме, укрепят сердечно-сосудистую систему. А так же, повысят привлекательность.

Сбалансированное питание.
Правильное питание помогает укрепить иммунитет и избежать многих заболеваний. Изменение рациона в правильную сторону, укрепит организм, придаст энергии.

Профилактика заболеваний.
Регулярные медицинские обследования помогают выявить заболевания на ранней стадии. Проведение диспансеризации по оценке репродуктивного здоровья организуется ежегодно для женщин и мужчин репродуктивного возраста (18 — 49 лет) одновременно с прохождением профилактического осмотра или диспансеризации.

Психическое здоровье.
Эмоциональное состояние не менее важно, чем физическое. Избегайте стрессов и переутомления. Поддерживайте здоровый баланс работы и отдыха, соблюдайте режим дня. Если справиться со стрессом самостоятельно не получается, обратитесь за поддержкой к специалисту.

Берегите свое здоровье в любом возрасте. Прививайте здоровые привычки себе и своим близким, станьте правильным примером!

При каких-либо проблемах с мужским здоровьем, незамедлительно обратитесь к врачу!